焦虑属于下列哪个方面的问题(焦虑属于什么特质)

导语：你属于哪一种“焦虑”

“在人类的开初，焦虑是一种正常的情绪，它让我们的种族在数千年的岁月中，通过战斗或逃跑的方式，躲过了猛兽的追击而得以存活下来。从另一个积极的方面来看，焦虑还是一种妙不可言的能量源泉，它像是促使人做出反应和采取行动的酵素。我们常常可以在极度焦虑的人身上看到一种难以得到满足的好奇心，包括对他们自身的好奇。”

焦虑是一种与生俱来的情绪，问你如何与其相处，才能避免受其煎熬？如何善用焦虑的激励作用？阅读《你好，焦虑分子！》这本书，能够帮助我们认识自己或某个身边之人的焦虑，了解焦虑人格的成因和应对方式，进而缓解焦虑。

可见，焦虑是人类自身就有的一种情绪，既然它是属于生来自带的，那我们就应该去了解它，治愈它，而不是去回避他、厌恶它。

《你好，焦虑分子！》是有法国精神分析师，阿兰·布拉克尼耶所著。他是巴黎菲利普-伯麦尔研究中心负责人。

实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。

了解自己是哪一种焦虑，我们通过这12个关键问题，看看自己焦虑的性格是什么？

1.你是个“有安全感”还是个“没有安全感”的人？

2.你的想象力是否过于丰富？

3.内心的敌人？

4.幽灵和魔鬼萦绕不散？

5.你焦虑的齿轮是否轻易就会启动？

6.你是好奇之人吗？

7.你是否常常搜寻着地平线？

8.你是否总是难以完成已经开始的事情？

9.你是否有难以释怀的倾向？

10.你是否很容易产生负面的想法？

11.你想到的大多是令人痛苦的事情吗？

12.你对爱的渴望是否总也无法得到满足？

焦虑其实就像人的性格一样，多种多样，还会有不一样的特性，这么多种类的焦虑情况，我们自己又属于哪一种呢？

第一：创造型焦虑者：这种类型的焦虑者往往性格内向、胆怯、缺乏自信，他们就像其他所有类型的焦虑者一样，也渴望获得其他人的支持与爱。创造型焦虑者有时会过于敏感，游戏人则会说他们是“妄想狂”。

第二：自省型焦虑者：自省型焦虑者对自己和他人有着一种矛盾的看法，也就是说，这种看法既正面，又负面。他们是喜欢事事操心的人，很容易陷入怀疑，这就让他们在别人的眼中、在他们自己的眼中，成了优柔寡断甚至消极被动之人。

第三：好胜型焦虑者：好胜型焦虑者也深受忧虑之苦，但他们懂得通过压制它、用行动去逃避它，甚至将其“躯体化”，来进行有效的防御。

第四：外倾型焦虑者的类型包含了冲动型、亢奋型和易激型。外倾型焦虑者会立即以强烈的方式释放自己的精力，表面上看起来热爱生命，所以我们常常会误认为他妈的焦虑程度低于内倾型焦虑者。

第五：内倾型焦虑者的类型会有羞怯型、强迫型、多疑型和易感型。内倾型焦虑者不会直接表达自己的焦虑，他们会习惯性地将这些焦虑情绪内在化，往往只有在远离焦虑时，才会偶尔向亲近之人吐露自己的焦虑。

焦虑一直会存在于我们的人性中，只有当你认清楚焦虑的样子，才可以找到更好的应对方式。

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