控制不住的想念一个人

一段感情最美好的时光，就是一起度过的日子，而当这段感情结束、两人分道扬镳后，控制不住的想念就会悄悄地占据了我们的心。不论是失恋还是分手，想念一个人似乎成了一种无药可救的症状，它不仅会影响我们的情绪，还会对我们的生活质量产生消极作用。然而，这种想念究竟从哪些方面影响了我们的生活呢？又该如何去应对呢？

控制不住的想念一个人

情感影响：

失恋或分手带来的情感创伤，会让人很难走出痛苦，每天对着自己喜欢的事物还是无法振奋自己的情绪，有时甚至会陷入绝望或自责当中，一直沉浸在这种情感中就会影响生活的正常进行。

行为影响：

失去一个人后，会想尽办法去处去那份想念，比如在夜里翻找旧信件或者信息、经常看回以前的合照，这些行为看似有点矫情过度，但却是很难控制，它会扰乱我们的思维，影响我们的行为。

生活影响：

想念的人不在身边，很容易让人产生孤独感，失去对生活的热情，对未来也失去了信心，这种感觉让我们变得有些孤僻，往往很难与他人融为一体。

如何对付这种无法控制情绪的想念呢？

分散注意力:

活动能够在时间感性存在的时候填补久违的感觉,去运动健身、跑步、爬山、画画、看电影、读书等，企业忙碌的时光没时间抖音、看小说等让大脑产生不必要锥形兴奋的行为。

交流倾诉：

对话的过程可以将情绪转移或消散，可以与朋友、家人、恋爱导师等人分享现状、倾述体会，或者有心理专家进行交流，都为变好进行了准备。

积极调整：

想念的人已经过去了，而且未来还有无数个可能的机会以及更适合自己的人，尽量排斥一段时间内可能的联系，并坚信自己幸福的一方就在前方等待。