宝妈产后抑郁现状(宝妈产后抑郁症怎么办)

导语：当代宝妈的辛酸痛苦，15%的人患产后抑郁症，家人的陪伴至关重要

产后抑郁真的会要人命！很多以过来人的身份说着：什么产后抑郁，那就是作。其实这还很不是作，据研究表明：中国每5个新手妈妈中间就有一个产后抑郁。产后的哭不是软弱，而是坚强了太久。

产后抑郁的表现有哪些？

产后抑郁的症状，首先应该有明显的情绪低落、精力动力的明显减弱，以及感受快乐的能力的缺乏。从思想观念上来讲的话，可能是悲观的、失望的，然后对自己会评价很低，感觉自己一无是处。更严重的是出现自杀的这种想法或者倾向，这就是产后抑郁的这种思想变化。

行为上表现出来的话，另外的话可能会出现自伤、自残的行为。这种情况有可能就是，把注意力过分放在身体康复、以及关注宝宝的成长上，但是又觉得自己的能力不足，导致过度焦虑自己和宝宝的状况，不能适应身份的变化，而出现伤害自己的情况。

还有就是在家庭成员之间，如果产后出现明显的自责或者自罪的情况。比如，她会觉得自己的存在，给家庭和宝宝都带来了不好的影响，带来了明显的负担，这种很可能会产生一种扩大性自杀观念，也就是觉得如果自己作为妈妈活不下去了，宝宝将来没人好好照顾她，不如带着宝宝一起走，这就是非常风险的一种情况。

产后抑郁的原因？

其实产后抑郁的病因并不是单一的，而是综合因素。

1、生理遗传因素

首先就是患者，有没有生理遗传因素。如果患者本身家族里就有这种阳性的，甚至多个抑郁症患者的家族史，那这样发生产后抑郁的可能性是比较高的。

2、产妇本身就可能患有抑郁症病史

其次就是这个产妇本身，她既往在没有怀孕或者分娩前，她有没有过抑郁症的这种经历。如果既往有过这种确诊的抑郁症经历，或者有明显的抑郁症的症状曾经出现，那在怀孕期间到了产后，我们都应该给与高度的关注。

3、分娩前后体内激素水平的变化

第三个原因就是大量的医学证明，怀孕分娩的过程，对于女性来讲，体内的激素变化是非常剧烈的。尤其是在分娩前和分娩后，体内的激素水平会发生一个明显的下降，雌激素、孕激素水平，都会发生下降。对于敏感的个体来说，会产生适应不良，进而产生情绪上的消极、悲观、自责的观念。

4、心理社会因素

主要是产妇本身的个性，比较焦虑或者过于内向，不太擅长于倾诉，这个时候让他当他内心有一些纠结的或者一些不愉快，都会闷在心里，这样就不利于这种情绪康复的。

如果遇到产后抑郁这种情况，对于孕妇本身来说，积极学习分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情。对于产妇的家庭来说，在有了新生宝宝后，更应该给产妇足够的关心和爱护，给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。

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