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坐月子不等吃什么(坐月子期间不易吃的食物)

导语:坐月子不想落下病根,这四种食物最好别吃,最后一种最常见

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生完娃后,对于妈妈们来说最重要的时期就是坐月子,现在很多孕妈都是90后,很多90后根本不信坐月子这一套,觉得外国人也没有坐月子这一说,不也一个接着一个生吗,所以在月子期间胡吃海喝,根本不注重身体的保养,导致落下不少病根,所以女人在生完娃之后不把月子好好做完,是不算大功告成的。

坐月子时不想落下病根,这四种食物千万别碰

1. 辛辣刺激重口味的食物

很多妈妈在坐月子的后期,觉得自己的身体恢复的已经不错了,饮食上就慢慢的百无禁忌了,因为长时间没有吃辛辣的重口味的食物,妈妈们就会特别的想吃,但是妈妈们最好再多等一个月,因为妈妈们以为自己的身体恢复了,很可能是妈妈们自己想当然的结果,如果妈妈们在月子的时候吃这种刺激性食物,若是剖腹产是非常不利于伤口的恢复的,如果是顺产也会影响到身体的恢复。

2. 生冷凉性的食物

如果是正赶上夏季坐月子,很多妈妈觉得最煎熬的那便是是热了,但是坐月子的时候就算再觉得热,哪些凉性食物妈妈们也不要碰,这个时候吃凉的东西会损害妈妈们的肠胃,最主要的是会影响到子宫的收缩,会影响恶露的排除,出了月子会留下胃病,头痛等病根,所以所有寒性食物,妈妈们都不要碰。

3. 比较坚硬难咀嚼的食物

妈妈们坐月子的时候,对于一些比较难咀嚼的食物,最好不要吃,这个时候的妈妈们身体各个部位都比较脆弱,包括妈妈们的牙齿,如果在这一个月里经常吃一些比较难嚼的食物,这样很容易导致妈妈们牙齿酸甜落下月子病。

4. 营养过于丰富的食物

很多的老人在儿媳妇或是女儿坐月子的时候,都会做很多大补特补的食物来补身体,其实这完全是错误的,因为妈妈们刚生产之后身体虽然虚弱,但是却不需要太多的营养,营养需要一点点的慢慢的补充,尤其是生完的前半个月,如果补的太过,很容易造成恶露过多,而且还容易造成产后肥胖等问题。

我是糖果妈妈,是一名高级育婴师,也是3岁宝宝的妈妈,在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我,希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。

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