儿童野餐怎么搭配(小朋友野餐)

导语：一起野餐！美味清爽还低脂，孩子超爱吃

春天大概是一年里最能让人感到惬意的季节了，阳光温柔，繁花绽放。家里的小朋友便待不住了，嚷嚷着要出门踏青，野餐和风筝都要安排上，于是老母亲准备了这款饭卷。

By 老板娘微食记

用料紫菜 5片鸡蛋 2个胡萝卜 半根菠菜 1把寿司萝卜 适量米 适量藜麦 适量盐 2g香油 5g白芝麻 适量糖 2g寿司醋 5g酱油 5g芥末 10g

做法步骤

1、藜麦用冷水浸泡1小时。

2、米和藜麦1:1比例混合，煮熟后倒入盐和香油拌匀。

3、胡萝卜切丝，锅中倒少许油，炒熟胡萝卜丝；菠菜焯水。

4、鸡蛋打散，摊成蛋饼，切成丝备用。

5、寿司萝卜中间切开。

6、紫菜剪成合适大小，薄铺一层藜麦米饭。

7、中间摆上鸡蛋丝、胡萝卜丝、寿司萝卜和菠菜，卷成卷。

8、外面刷上一层香油，撒上一些白芝麻装饰。

9、调制酱汁，碗中倒入芥末、糖、寿司醋和酱油，搅拌均匀即可。

10、和大家分享一个偷懒小技巧，直接一整张紫菜包个巨型卷卷。趁着好春光，一起出门走走吧，期待大家的美照吖~

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