分娩后要注意什么(宝妈产后注意事项)

导语：宝妈分娩后，这4个问题不注意，小心落下月子病

生产对于每一位女性来说都是很大的挑战，十分损耗元气。因此，产后坐月子对于每一位宝妈来说都至关重要，千万不要掉以轻心，不然可能会落下病根，严重的话甚至会影响宝妈一辈子。下面就给各位宝妈讲讲在月子期间一定要守住的4个底线，否则月子病就跟定你了。

1.腹部恢复

有些宝妈在生产后，没有及时进行收腹，不仅肚子上的肥肉不断堆积导整个人看起来特别臃肿，而且还有可能出现体内脏器下垂的可能。为了避免上述情况发生在自己身上，宝妈在生产结束后1—2周记得要使用收腹带。

2.远离凉水

宝妈在产后1—2个月的时间内，千万不要接触凉水，因为此时宝妈的身体还比较虚弱，过早地接触凉水会对身体造成两种伤害：第一种就凉水会刺激宝妈的皮肤，导致寒气直接影响宝妈身体的恢复情况；第二种是宝妈在接触凉水的过程中，寒气会侵入到宝妈的关节当中，会使宝妈患上风湿病。因此，宝妈在月子期间千万不要接触凉水，避免给自己的健康留下隐患。

3.注意卫生清洁

有些宝妈会有这样错误的观念，觉得坐月子期间是不可以洗澡的，否则会伤害身体健康，这种说法是完全没有科学依据的。月子期间，宝妈胸部会有奶渍，而下体也会有恶露，这些都会使宝妈感觉非常的不舒服，而且也容易滋生细菌，导致宝妈生病，因此建议宝妈在在月子期间多洗澡来保持身体的卫生情况。至于有些宝妈担心的受凉问题，只要保证浴室的温度，及时擦干身上水分，穿好衣物就可以有效的避免寒气的入侵了。

4.切勿操劳

宝妈在生产结束后，身体很是虚弱，在坐月子期间千万要注意身体，切记不可过度劳累，因为此时宝妈的身体的骨骼处于比较脆弱的状态，做一些较为繁重的工作，会导致骨骼受损，为了避免这种情况发生，宝妈在月子期间一定要注意身体。

宝妈们在生活中要多注意上面提到的4个要点，不然以后吃亏的还是自己。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

本文内容由小冰整理编辑！