苹果上面的蜡可以吃吗(苹果上的蜡是天然的吗)

导语：苹果上的一层天然蜡能吃吗？这3个吃苹果得误区，你们知道吗？

苹果是廉价的“保养品”，它含有丰富的果酸、维生素、膳食纤维等，维生素具有延缓人体衰老的作用；果酸具有滋润皮肤，使皮肤具有弹性；而膳食纤维具有促进胃肠蠕动，加快食物消化，防止便秘的作用。所以说，苹果是一种非常廉价的“保养品”。

苹果上的一层天然蜡能吃吗？这3个吃苹果得误区，你们知道吗？

但是，很多人在吃苹果时，都会削皮，因为，苹果皮上面总感觉有一层天然的蜡，怎么洗都洗不掉，怕吃进身体后，对身体有害。其实，完全不用担心，因为，苹果皮上面的一层蜡是，苹果自身分泌的，目的就是为了防止水分流失，保持苹果的鲜美，这种天然的一层蜡是可以食用的，完全不用担心。同时，苹果皮中含有丰富的维生素，是果肉的2倍多，所以，吃苹果时，建议脸皮一起吃，这样可以减少营养成分的浪费。

由于社会上有很多不法商贩为了苹果的色泽，往往喜欢在苹果外表上打上一层工业蜡，这种蜡是不可以食用的，那么，如何区分呢？很简单：只需要将苹果用小火烤下，看看苹果皮会有有一层蜡油，如果有，那么，建议削皮食用，这是工业蜡。

很多人经常吃苹果，但是，他们往往每吃对，这3个吃苹果的误区，希望你们了解。

1、将苹果蒸熟了吃：由于天气变冷了，很多女性朋友，喜欢将苹果蒸熟了吃，或者给小孩吃。其实，将苹果蒸熟了，容易破坏苹果中维生素等营养成分，因为，维生素等营养成分不耐热，当超过40度后，维生素将会被破坏，这样会将苹果营养成分给破坏，从而失去了意义。建议用温水泡下再吃，温水的温度不要超过40度。

2、早上空腹吃苹果：很多女性为了减肥，早上都不吃早餐，喜欢用水果来充饥。其实，这样做对胃肠道的伤害非常大。因为，早上空腹时吃苹果，容易导致胃部分泌过多的胃酸，从而使胃中的酸度过高，造成胃黏膜受损，造成胃炎或者胃溃疡。建议，不要空腹吃苹果，尤其是有胃病的人。

3、一天一个苹果，疾病真的会远离我们吗？由于社会流传着“每天一个苹果，疾病远离我”，所以，导致很多女性每天都只吃苹果。确实吃苹果对我们的身体有好处，但是，光靠吃一个苹果就能远离疾病，那是不可能的。这个流传只是告诉我们要多吃水果，而不是单靠吃一种水果，我们就可以远离疾病的。​

各位朋友们，你吃苹果喜欢削皮吗？苹果皮中的营养成分非常高，你们知道吗？你们是否吃过蒸熟的苹果？

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