在家做芝士培根风琴土豆比买的更好吃吗(芝士培根烤土豆窍门)

导语：在家做芝士培根风琴土豆，比买的更好吃

小儿子从幼儿园带回来他们自己种的土豆，老师要求做成美食晒图。于是用最大这颗土豆做了小朋友爱吃的风琴土豆。

By 啃竹子的熊猫

用料土豆 1个培根 4条奥尔良鸡翅烤料 一大勺马苏里拉芝士 适量番茄酱 适量

做法步骤

1、做风琴土豆最好选这种椭圆形偏长的土豆，不要太大那种，最好选新鲜刚出土不就那种。

2、土豆两边垫两只筷子，切成稍厚一点的片，不要太厚哦！比炒土豆片厚一点就可以。两头要小心，不要按筷子的高度来，不然容易切断。

3、选原切的培根口感更好。

4、培根改刀到土豆横切面长短的片，培根比较大可以中间再改刀成窄一点的块，后面方便填进土豆。还有一步忘了发了，土豆包油纸或者保鲜膜斤微波炉大火叮6分钟，如图是已经叮过的土豆了，如果没有微波炉那就进烤箱用锡纸包裹220度烤20分钟吧！微波炉可以缩短制作时间。

5、把培根一块一块填进土豆夹层里，可以用一把小刀辅助一下更容易。

6、填好培根的土豆放进锡纸做的盒里。奥尔良烤翅料一大勺兑一勺水拌匀均匀刷在上面。

7、烤箱200℃中层烤15分钟，取出再刷一次烤料。然后撒上马苏里拉芝士进烤箱10分钟。火不变哦！十分钟后取出挤上番茄酱再入烤箱5分钟。这步忘了拍照了。

8、把土豆连同锡纸盒一起放进盘里，可以开动了。

小贴士

土豆选长一点的，不要太大。 切的时候不要切断了。 根据自己烤箱脾气来。

土豆的营养功效

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。

1.补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

4.利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

本文内容由小姿整理编辑！