养声音的方法(声音养耳是什么意思)

导语：关于养声的良好习惯，你有在坚持吗

1、注意自己的呼吸方式，尽量用腹式呼吸或者胸腹式联合呼吸法，不管对于养生还是练声都有帮助。

2、平时注意保护自己嗓子，不要突然尖叫，不要经常吃刺激性、温度高或冰凉的食物和液体，少熬夜，少喝酒，少抽烟。

3、平时说话的时候习惯性将自己的脸上颧肌提起，把软腭挺起，口腔肌肉积极，注意下巴不要太紧，要放松些。

4、不要只是在练声或演播的时候才注意口腔、肌肉、气息、姿态、节奏，在日常生活中也要注意，并养成良好习惯。

5、多多训练自己的气息，速度（快慢）、长度、深度，同时训练膈肌。多练习“狗喘气”，吹蜡烛，吹硬币，吹纸巾，闻花香等等。

6、最好每天都能腾出一定的时间练声，注意训练口腔肌肉和共鸣腔体，并且结合组词和文稿练习。

7、把自己平时的声音录下来，对比之前有什么不同，找出自己问题所在，要及时纠正。

8、关于练声，不要自己瞎琢磨，瞎练习，瞎总结，瞎指导，最好能够在专业老师，或者有一定专业度的老师指导下开展。

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