小孩秋冬喝什么汤(小孩秋冬季节喝什么汤养生)

导语：小孩秋冬喝这汤，预防感冒 防干燥 远离咳嗽营养又丰富

秋冬天到了小朋友一上学，就易感染上呼吸道疾病，为宝宝加强抵抗力，今天给大家推荐一些保健的汤水

雪耳川贝杏仁煲鱼汤

作用：滋阴润肺 润肠通便 止咳 大便干结（防感冒/清感冒尾）

材料：

雪耳 25克 川贝 25克 南北杏 25克 蜜枣 2-3粒 生鱼 1条 盐 适量

做法

洗净雪耳、川贝、南北杏、蜜枣生鱼清洗干净，去清内脏，洗净落少许盐腌一腌，之后慢火煎至2面金黄，加热水10碗加入所有其他材料入煲，煲1小时，加少许盐调味即可霸王花猪骨汤

作用：除痰止咳消肺热（防感冒/清感冒尾）

材料：霸王花 1两 猪骨汤 一斤 蜜枣 4粒 南北杏 25克 盐 适量

做法：

霸王花浸30分钟，洗净摘花猪骨洗净，飞水备用蜜枣、南北杏洗净所有材料入煲，加水10碗，大火煲滚转细火煲1.5个钟，加少许盐调味即可番茄薯仔玉米牛肉汤

作用：性质平和，防感冒/感冒时可饮用，营养丰富又简单

材料：番茄2个 马铃薯1个 玉米1-2支 牛肉半斤 盐 适量

做法：

所有材料洗净，切件材料放入煲，加水10碗，大火煲滚转细火煲45分钟，加少许盐调味即可

本文内容由小森整理编辑！