补充维生素是好事但是长期服用对身体有益吗(长期补充维生素的好处)

导语：补充维生素是好事，但是长期服用对身体有益还是有害呢？

1.维生素B1：长期服用会导致过敏反应或休克。

2.维生素B2：尿液呈黄色。

3.维生素B6：严重周围神经炎，神经感觉异常，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活。

4.维生素C：结石、头晕、晕厥。尿频，尿酸高，还易腹泻。

5.烟酸：①强烈的扩张血管作用：可致恶心、呕吐、腹泻、发热、瘙痒、皮肤干燥、面部潮红等；大剂量可引起血糖升高、尿酸增加、肝功能异常。②高尿酸血症：严重痛风者禁用。

6.维生素A：①急性中毒：异常激动、嗜睡、复视、颅内压增高。②慢性中毒：疲乏、软弱7、发热，颅内压增高、夜尿增多、毛发干枯或脱落、皮肤干燥或瘙痒、体重减轻，四肢疼痛、贫血、眼球突出、剧烈头痛。

7.维生素D：低热、烦躁哭闹、惊厥、厌食、体重下降、肝脏肿大、肾脏损害，骨硬化。

8.维生素E：视物模糊，乳腺肿大、泪流感杨综合症、胃痉挛，疲乏、软弱。出血倾向；改变内分泌代谢；改变免疫功能；影响性功能；有血栓危险。

预防是体内缺乏时补充，而治疗则用于疾病！

合理掌握维生素剂量：量过大，在体内不易吸收，甚至有害，出现不良反应事件。不宜将维生素作为‘补药’，以防中毒；对儿童应用的维生素A、D和鱼肝油剂量要严格掌握，以防不良反应。

注：所有的维生素都要饭后服用！

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