花生米好吃的做法不水煮不油炸营养又好吃(花生米好吃的做法原来这么简单)

导语：花生米最好吃的做法，不水煮不油炸，营养又解馋，待客特别有面子

花生米最好吃的做法，不水煮不油炸，营养又解馋，待客特别有面子。花生米是非常普通却很受欢迎的食材，花生米，就是去掉花生壳的花生仁，也就是花生的果实，它本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。我们平时在做花生米的时候都是用来油炸或者是水煮之后凉拌的，油炸花生米，或者是水煮花生米，吃起来都比较乏味了，今天就给大家分享一道花生米新吃法。

准备食材：

花生米、盐、白糖、十三香、白胡椒粉、辣椒面、清水、普通面粉

具体做法：

1.先把花生米清洗干净。

2.加入食盐、白糖和十三香，加点白胡椒粉和辣椒面，再加适量的清水，边加面粉边搅拌，让花生米都均匀地裹上一层面粉，再用筛子把多余的面粉过滤掉。

3.然后放在烤盘里铺平。

4.放进烤箱上下160度烤20分钟，烤熟取出。

5.烤熟的花生米特别的脆，又香又脆又解馋，喜欢的赶紧在家试试吧。

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