月子里的宝妈可以多吃这4种食物有助于排便吗(月子里宝妈能吃什么)

导语：月子里的宝妈，可以多吃这4种食物，有助“恶露”排得更彻底

月子里的宝妈，可以多吃这4种食物，有助“恶露”排得更彻底

小编我一直觉得，女人比男人更重要。因为要经过十月怀胎，你我才能诞生在这个世界上。对于很多母亲来说，孩子能够平安出生是最看重的事情了。但是实际上，生产结束后，除了要照顾好孩子外，女性也要注重对自身的保护。在女性生产结束时，由于子宫需要时间慢慢调理恢复，在这段时间内，女性会分泌出一些东西，叫做恶露。一般来说，需要一个月左右的时间才能完全排干净这些，但是不同的人，体质不同，时间还是有所差异的。在这个时候，坐月子就格外重要了，在这个期间，如果想让它排得更彻底，可以通过食疗的方法，今天小编就介绍一些适合女性产后恢复期吃的东西吧！月子里的宝妈，可以多吃这4种食物，有助“恶露”排得更彻底。

第一：山楂

不管是产妇，还是普通人，山楂都是很有营养的东西，特别对于女性来说，山楂酸酸甜甜很受欢迎。除了好吃之外，山楂的营养功效也不能被忽视，对于产妇来说，它可以促进消化，增长食欲，还能活血化瘀，所以对于产妇排除恶露很有帮助。

第二：红糖

女性在经期总是爱喝红糖煮水，可以用来缓解痛经，实际上产妇坐月子时，也很适合喝它。它不仅可以帮助产妇排恶露，也能补血。

第三：阿胶

阿胶的补血功效是众所周知，也是非常受欢迎的保健产品。由于女性生产时会导致子宫一定量的出血，所以在做月子的时候吃一些阿胶补血非常有用。有的产妇由于产后血气不足就导致恶露难以排出，这时候吃些阿胶就能帮助身体排出这些脏东西。

第四：藕

可能很多人都想不到，莲藕也有活血的功效，对于一些恶露较多的女性来说，藕能很好的帮助他们排出这些东西。

今天就介绍这四种，说了这些，各位朋友都了解了吗？这些东西即使在平时的时候也是可以吃的，所以不管什么时候都要好好保养好身体呀！

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