测测内向还是外向

内向和外向是人格特质被研究得最多的两个方面之一。内向者喜欢独处，不善言谈，对外界刺激不太感兴趣；而外向者则喜欢社交活动，寻求外界刺激，对人际关系比较敏感，乐于表达自己的情感和意见。那么，如何测测自己是内向还是外向呢？从多个角度来分析。

测测内向还是外向

一、性格测试

性格测试是最普遍的一种方法，通过量表来评估人的性格特质，其中包括内向和外向。常用的量表有EPQ、MBTI等，可以通过网上自助测试或者专业机构测试得出结果。

二、社交行为

从人的日常行为可以观察到内向和外向的差异。内向者常常会拒绝参加社交活动，更喜欢独处，而外向者则喜欢参加各种活动、跟人交往。如果自己愿意主动开口跟别人交流、有较多朋友的话，可以认为自己是外向的。

三、交际焦虑

交际焦虑是指在与他人交往时感到紧张、不安的情绪状态。内向者普遍存在较强的交际焦虑，而外向者则很少承受交际的压力。

四、生理反应

由于内向者倾向于自我压抑，不太愿意表露情感，因此在面对刺激时的生理反应通常比较弱。而外向者则常常因为兴奋而出现不同的生理反应。

五、谈话时间

观察一个人在有话题的情况下在多长时间内沉默不语，是测测内向还是外向的好方法。在有话题情况下沉默不语超过10秒钟以上的人则被认为是内向的。

综合以上几种方法可以测测内向还是外向。不过我们需要注意到，内向和外向并不是一种绝对的划分，大多数人都处于两者之间，具有某些方面的内向或外向的特点。如何平衡自己的内向和外向，才是生活和工作中面临的一个实际问题。