番茄牛腩土豆汤家常做法(番茄牛腩土豆煲的做法大全)

导语：网红番茄牛腩土豆汤，简单快手超美味

By 我家有小朵

用料牛腩 300克胡萝卜 1根番茄 1-2个土豆 1-2个洋葱 1个葱姜蒜 适量

做法步骤

1、牛腩切丁淖水，放高压锅加生姜适量水压熟，锅开火加油倒入牛腩翻炒，加点老抽生抽

2、倒入番茄土豆，家里没洋葱胡萝卜，加适量盐和胡椒粉，糖

3、翻炒好了再倒回刚才炖牛腩的压力锅的汤中，压8分钟

4、打开盖可以加几粒鸡精可不加，盛出撒葱花，非常下饭

牛腩的营养功效

1.调节病后体虚

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

2.补血养血

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3.强筋壮骨

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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