搜索
写经验 领红包
 > 旅游

脱发严重怎么养(掉头发怎么养生)

导语:掉发多的别愁了,实用养发方法来了

发量少,掉的还多,发缝一天比一天大,这就是之前的我,每天掉发掉的都让我怀疑人生,有的时候都在想再有多久会光头。。。

不能坐以待毙了,然后开始养发了,经过不断的摸索,养了一年多,还真给我养回来了

总结了一下养发小方法 掉发多的可以一起养呀

首先是内调

1.养发前期可以吃吃维生素B2,维生素B6和维生素C

2.养发期间注意饮食 油腻辛辣,生冷刺激性的食物少吃

3.多吃点对养发有益的食物,含有丰富蛋白质的,牛奶,鸡蛋,鱼肉等

4.每天早上一杯黑米粥或者黑芝麻糊,黑米和黑芝麻有助于养发

其次是外护

1.不要经常挠头皮,容易增加掉发,伤害头皮

2.用对梳子,多用用气垫梳和木梳

3.用对洗发水,温和点的能减少掉发的好点

4.洗对头,注意一些洗头细节

(具体的注意事项放在图上了)

最后是生活习惯

1.睡觉之前泡泡脚

2.每天锻炼半小时

3.11点之前睡觉

4.学会减压,不要给自己太大压力

5.放松心情

本文内容由小悦整理编辑!