建立自我同一性的策略包括

自我同一性是指一个人的内心及外在表现与自己所认同的价值观、信仰、理念等具有一致性和稳定性。建立自我同一性对个人的心理健康和发展具有重要的影响。然而，在现代社会，个体需要应对各种复杂的情境和压力，建立自我同一性也变得更加困难。本文将从多个角度分析建立自我同一性的策略。

建立自我同一性的策略包括

1. 建立个人基本价值观

建立个人基本价值观是建立自我同一性的基础。个人的基本价值观是个体所认同最重要的理念、信仰和道德标准，是人们思考、行为和选择的指南。个体需要明确自己的价值观，了解个人的内心需求和追求，建立一个符合内心诉求的生活目标和生活方式。

2. 理性思维和自我反思

理性思维和自我反思是建立自我同一性的重要策略。个体需要用理性思考方式，审视自己的人生历程，挑选重要的经历与嘉奖，转化为自己的身份认同。同时，个体需要利用自我反思策略，意识到自己的内心需求和价值观，并及时调整自己的行为和态度，尽可能接近自己的内心诉求。

3. 信仰和社会支持

信仰和社会支持也是建立自我同一性的重要策略。信仰可以是宗教信仰、哲学信仰或者个人信仰等。相信自己的信仰，可以给人以内心的平静和支持，促进个体实现自我完善和尊重。此外，社会支持也是建立自我同一性的重要支撑。这包括家庭、朋友、同事、组织等，他们能够提供支持和鼓励，帮助个体树立自信心和勇气，提高自我价值和认同感。

4. 社交能力和完善自我

建立自我同一性需要和他人交往，了解外界对自己的影响，同时在社交中完善自我。个体需要积极参与社交活动，增强个人的交际能力和适应能力。在社交中，个体可以通过和他人切磋交流，发掘自己的优秀特质和优点，并在生活中不断完善自我，逐步实现自我同一性的建立。

综上所述，建立自我同一性是个体心理健康和发展的必要条件。个体可以通过建立个人基本价值观、理性思维和自我反思、信仰和社会支持、社交能力和完善自我等多种策略，逐步实现自我同一性的建立。