怀孕的你还在愁生完宝宝的第一天该吃些什么呢(孕妇生了孩子第一天吃什么)

导语：怀孕的你还在愁生完宝宝的第一天该吃些什么吗

今天小编来为你一一细说，剖腹产和顺产的月子餐都是不一样的哦

一、我们先来说说剖腹产

剖腹产术后六小时内应禁食，排气后给吃第一餐，每次少量进餐，两小时一餐

1、第一餐，米汤，用小米煮，小米适量

2、第二餐，藕粉，适量开水调匀

3、第三餐，二米粥，大米25克，小米25克

4、第四餐，胡萝卜肉沫粥，猪里脊50克，大米50克，胡萝卜50克，盐少许

5、第五餐，米汤，小米10克

6、第六餐，苹果粥，苹果一个（中果），大米25克，水适量

7、第七餐，二米粥，大米25克，小米25克

8、第八餐，藕粉，适量藕粉开水调

备注:可以自备藕粉，以便于剖宫产肠道排气后，饥饿时食用，少量多餐，以流质食物为主。

二、顺产第一天

饮食要清淡软烂易消化，少量多餐，具体量根据产妇食欲来定，适当多喝水，跟剖腹产一样，少吃多餐，两小时一餐

1、第一餐，小米粥，小米20克

2、第二餐，南瓜浓汤，南瓜100克

3、第三餐，山药百合莲子羹， 干百合5克，去芯 莲子10克，鲜山药 100克，大枣2-3枚

或者虾仁蒸蛋，鸡蛋一个 （60克左右），鲜虾仁4-5 个（注意:对虾过敏者不宜 适用）

4、第四餐，鸡丝汤面，鸡肉50克，切面80克，油菜100克，盐少量

5、第五餐，大米蛋花粥，大米20克，鸡蛋一个，盐少许

6、第六餐，蔬菜粥，大米20克，油菜30克

7、红枣枸杞粥，红枣3颗，枸杞5克，大米30克

亲，看了这个餐谱是不是觉得和我们的传统月子餐不一样，我们要科学饮食对身体产后恢复有好处，身体好了什么都好。

我是一名高级育婴师，也是一名高级营养师，后续会持续更新月子餐和护理方面的注意事项，希望亲有一个不一样的月子，让你不在害怕月子的难熬。

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