红烧泥鳅养肾生精成年男子可以常食吗(红烧泥鳅养肾生精成年男子可以常食不)

导语：红烧泥鳅，养肾生精，成年男子可以常食

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

红烧泥鳅的做法

1.泥鳅放水里养几天，一天换一次水。让其吐尽肚子里脏东西。捞出备用。2.凉锅放入泥鳅。3.盖上锅盖，开小火。杀泥鳅（这一步很残忍，但为了吃也只能狠狠心了）4.待泥鳅不动了，关火，盛入盘子里。把锅里的粘液清洗干净。5.起锅倒油，放入泥鳅两面小火慢煎。6.泥鳅两面煎黄，爆香葱姜。7.倒入老抽。8.加入适量清水，放入八角。9.大火烧开，加入盐，中火继续煮十分钟。10.待汤汁快要收干，加入蒜瓣和胡椒粉，红辣椒。11.最后摆上香叶。

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