冬天喝什么暖宫(冬天喝什么汤保暖驱寒)

导语：冬天喝这5道汤，暖宫抗寒，哺乳更舒心

冬天，母乳喂养比较暖和。宝贝妈妈准备过冬了吗？

今天，我们推荐一些适合冬天吃的营养餐。它不仅有益于吃，而且能帮助你抵御寒冷，提高抵抗力。

三蘑菇鱼片

鱼类富含蛋白质和低脂肪，可以提高喂养的热量，非常适合新母亲在冬天取暖。

◐

配料：鱼、蘑菇、鲜菇、letinous香菇、生菜、盐、淀粉、料酒

方法：将鱼均匀静置20分钟，用酒粉抓菇、鲜菇、letinous香菇，生菜洗净。用蘑菇伞切两把刀，切莴苣。

锅内加入肉汤煮沸，加入三种蘑菇汤；加入鱼后，如鱼的颜色，放生菜、盐调味。

红枣米乳

黄豆、红枣、糯米补钙，养胃养胃，产后新妈妈冬天喝红枣米，豆浆能暖脾胃，治疗手脚冰凉，脸上会红润多了。

◐

原料：黄豆、糯米、红枣、纯净水。

做法：用水将黄豆、糯米、红枣洗净，放入豆浆机杯内。倒入纯水，接通电源，选择“米湿豆浆”（或五粒豆浆），按启动开关。

10分钟后，豆浆机响了，红枣米奶顺利地完成了。

核桃藕煲

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化和高血压的作用，有助于提高体质和抵御感冒。

◐

主要原料：桃仁、莲藕。

方法：将莲藕洗净，去皮，打碎桃仁，将桃仁、莲藕放入锅内，加水煮沸，加入适量的红砂糖调味。

虾上汤云吞

虾肉含有大量的蛋白质和钙，不仅可以提高新妈妈的健康，提高抵抗力，还能促进泌乳和牛奶品质。

◐

成份：鲜虾、猪肉、胡萝卜、洋葱、姜、馄饨皮、肉汤、盐、胡椒粉、芝麻油。

方法：虾、肉、胡萝卜、胡萝卜、姜和洋葱一起切碎。加入调味料拌匀成馅，装入馄饨皮。

将馄饨煮熟捞出放入锅中煮沸，加入高汤煮沸。放入熟馄饨。加入调味料和洋葱末等。

莲子鸭汤

大麦是药用作物和粮食作物，营养丰富，含有维生素B1和氨基酸，和脾胃的鸭，滋阴清热、利尿消肿。

◐

配料：鸭1，百合，莲子，大麦，姜，盐，鸡肉，料酒，糖。

做法：将鸭片放入沸水中煮沸，取出锅内放入锅内；加入葱姜、百合、莲子、大麦，加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量沸水中。

汤煮好后，加少量盐到锅里吃。

本文内容由小欣整理编辑！