鸡翅西兰花怎么做好吃(西兰花炒鸡翅)

导语：好吃到没朋友的蜜糖鸡翅+美味西兰花

这个我之前吃过很多次的，而且西兰花还是我的最爱，特别美味，你们也一定要试一试！

By 操劳的杨桃很听话

用料鸡翅 5只蜜糖 适量味极鲜酱油 适量盐巴 少半勺香菜 2根（用来做点缀）西兰花 适量姜片 适量

做法步骤

1、食材大合照

2、西兰花制作过程第1步 西兰花焯水

3、西兰花制作过程第2步 盛出备用，放回锅里放点盐巴

4、西兰花制作过程第3步 加一点点蚝油

5、西兰花制作过程第4步 加一点点油

6、西兰花完成

7、倒入鸡翅 这张照片拍的有点花了

8、鸡翅翻一面

9、像这样就可以了

10、加点水

11、把锅给盖上

12、放一点点盐巴

13、放一点点味极鲜酱油

14、加入生姜片。这样能够去腥

15、重点，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，重要的事情说三遍

16、再加一勺蜜糖

17、鸡翅 完成，

小贴士

1.蜜糖不能放太多 2.加姜片去腥

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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