什么是隐匿性抑郁症

隐匿性抑郁症，也称为隐性抑郁症，是一种形式不明显的抑郁症状。它不像传统的抑郁症状那样显而易见，往往被忽视或误认为是其他疾病。隐性抑郁症的患者通常对他们的负面情绪感到尴尬或不安，因此倾向于隐瞒自己的症状。

什么是隐匿性抑郁症

隐性抑郁症的诊断标准

虽然隐性抑郁症既不明显也不容易被识别，但它确实是医学上的正式诊断，这意味着它可以通过标准抑郁症诊断手段进行确定。诊断标准通常包括以下要素：

1. 持续存在的疲惫和意志力下降。

2. 持续存在的悲伤或缺乏兴趣。

3. 食欲或体重的变化。

4. 失眠或易怒的情绪。

5. 医学上未能找到任何理由解释它们的情况。

隐性抑郁症的症状

隐性抑郁症的症状通常不如传统抑郁症状的那么严重，但它们可能更持久。隐性抑郁症症状可能包括以下情况：

1. 不明原因的失眠。

2. 疲惫和意志力不足。

3. 对原本感到愉快的活动失去兴趣。

4. 对于大多数或所有事情感到“无趣”或“麻木”。

5. 难以集中注意力。

6. 感到有罪或无用。

7. 食欲变化。

8. 又或是其它，更明显的抑郁症状的缺席。

隐性抑郁症的影响

由于隐性抑郁症常常被忽视，这些症状可能持续数月或数年，导致患者的自尊心和信心的不断下降。此外，隐性抑郁症可能会影响患者的关系，因为患者可能会感到没有人真正理解他们的感受。这可以导致社交撤退或孤独，而这些又可能会加重患者的症状。

如何缓解隐性抑郁症状

对于许多隐性抑郁症患者而言，找到治疗症状的途径可能会有所帮助。以下是一些缓解隐性抑郁症症状的建议：

1. 寻求医疗帮助。对于大多数患者来说，寻求专业治疗可能会是控制他们的症状的最佳途径。

2. 组建支持系统。建立一个支持系统可以帮助患者更有效地处理他们的情绪，同时也可以提供患者一个应对症状的机会。

3. 接受药物治疗。对于一部分患者来说，抗抑郁药物可能是有效的方式来缓解隐性抑郁症症状。

4. 在日常生活中寻找喜悦。无论是小事还是大事，找到可以提供快乐和满足感的事物是好的。