男朋友说我精神控制他

出现在婚姻关系或爱情关系中的精神控制，早已成为了导致家庭暴力、亲密关系破裂的罪魁祸首之一。最近，一位女士向我提起她遭男友指控“精神控制”他，因此不断产生分歧。面对这样的情况，我们应该如何理解和应对？

男朋友说我精神控制他

1. 偏见之心

根据调查显示，男女之间在婚恋中出现心理控制行为的情况存在较大的性别差异，其中女性受控制的比率明显高于男性。这也引起了公众偏见，从而导致男性很少被认为是被心理控制的一方。事实上，当代社会男女地位已经接近，男性也同样面临着各种各样的压力和困难，因此需要平等看待。

2. 什么是精神控制

精神控制是指通过一些精神和心理技巧，使对方失去自我意识，主动或被动的屈服于自己所掌控之下。比如过多的监控、限制交友、舆论控制、打压自尊心等，都是常见的心理控制方式。然而，在夫妻关系中，所谓的精神控制，是建立在相互爱护的基础上的。两人相处时，互相影响自己的生活方式，并说服对方去做某些事情，甚至是去修改一些不良习惯。因此，左右对方的真实想法、行为，并不是真正的精神控制。

3. 女性在恋爱中有“控制欲”？

诸多事例表明，女性在亲密关系中出现过度控制的情况并不在少数。或许是因为婚姻观念、爱情观念、自卑感等心理因素影响，或许是因为过度关注之外，没有其他兴趣使人产生心理波动。但是，女性拥有自己的想法，发表自己的观点，并主动为感情维持做出努力，却并不代表她们掌控了伴侣的思想和行为。女性在恋爱中，多是指责男方不理解、不配合，爱产生矛盾，而并不是真正的精神控制。

4. 如何避免精神控制

(1) 互相尊重和包容

建立在相互尊重和包容的基础上，少一些强行的控制和扭曲。

(2) 坦诚沟通

在谈话中，告诉对方你的想法和感受，并解释你希望能够做一些改变的原因。

(3) 建立信任

相互信任，降低猜忌和不信任的情绪。为彼此之间的生活和价值观创造与众不同的空间。

(4) 爱情需要自由

不要通过过度控制来追求安全感或者维持情感关系，给自己和对方给自由的空间。