养发护发的小知识(养发护发的好处)

很多人认为保养头发就是简单的营养焗油，其实不是这样，理发店的焗油只是对长出的头发进行表层的养护，对头皮、毛囊作用不大。只有从根本上滋养头发，为头发生长提供良好的环境，才是对头发最好的保护。

1、头发不分粗细，都要细心照顾

头发粗营养比较容易输送到发根，有利于长出健康的头发，相较于头发细软的人不容易脱发。曾有报告指出，头发的直径为40~50微米以上的人大多不会脱发，相反头发较细者的脱发机会较大。

虽然如此，我们的头发不管粗细都要精心照顾，一旦疏忽，照样会造成脱发。

2、养护头发，首要是养护毛囊

头发会变细且变得柔软，这种症状是几乎所有脱发初期的表现。一旦这类头发生长起来，那么以后的头发就会越来越细、越来越弱。

由于决定头发多寡的毛囊数量是在出生时就已固定，并不会随着人的成长而增加；但是在头发处于生长力偏弱的休眠期中，若对头发不加以照顾，这些毛囊就易被皮肤所吸收，并逐渐消失。

3、要养成良好且勤劳的洗发习惯

遗传因素、不清洁的头皮、饮食习惯所造成的皮脂分泌过剩，是导致大多数人头发稀疏、脱发症状的主要原因。

过剩的皮脂不但减少氧气的进入，还会造成毛孔堵塞、引起杂菌繁殖所导致的头皮屑型脱发。

良好且勤劳的洗发习惯并不会造成脱发的加速，所以只有不健康的头发才容易掉落。

4、人体任何因素都可以影响头皮

头皮的血管是很容易被外在、内在各种因素影响的纤细器官。吸烟过多、运动不足、低血压、老化、生病、肩膀僵硬等极度的肌肉疲劳、过度摄取胆固醇等，都会让头皮毛细血管的血液循环情形恶化，对于氧气、养分与荷尔蒙等转化成发根所需的必要成分的运送有很大的影响。

5、一个月头发能长多长

我们的头发大约有10万根，约有90％的发根会长出头发，另外10％则是处于头发周期中的脱发状态。基本上， 头发会依生长周期重复成长，周期可分为初期、生长期、萎缩（退化）期及休眠期后，头发自然脱落。

头发的成长时间平均大致是4-5年，头发一天的成长速度约为0.3-0.4厘米，那么， 头发一个月约可成长1-1. 2公分。

6、饮食应注意什么

如果饮食中摄取过多肉类和油炸类食物，很容易让发根位置的皮脂腺肥大，分泌更多的油脂成分。若油脂成分与男性荷尔蒙，被发根部分过度所吸收，男性可能会导致雄脱。

近年来女性头发稀疏脱发的其中原因也是如此。

7、压力导致的脱发

时下年轻人面对的压力剧增，而产生的压力性脱发也正急速增加中。

从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力很大并且大脑消耗能量也是极大的，分泌较多的雄性激素,使人的性情变得较为急躁，皮脂腺就会分泌的很旺盛。时间久了，会导致毛囊的萎缩，油脂的分泌过度就会导致脱发。

8、头发无需过度保养

我们无需对头发过度保养，也不要频繁烫染发，这些都会对头皮造成过度的刺激，易导致头发稀疏、脱发。

洗发应尽可能几瓶不同厂牌的洗发精交替使用，家庭用大包装的洗发精虽然省钱，长期使用却容易妨害头发。

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