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上火拉不出来吃什么(吃不进拉不出来怎么办)

导语：吃不进拉不出，很有可能是上火了，这6种食物帮你灭灭火

每一次和你亲吻

你喷的火，是你上火

I'm not feeling well

无法呼吸

那问题来了

为什么春天容易上火?

那春天上火怎么破?

待看小编给你灭灭火

春季上火会有哪些症状

口鼻干：口舌生疮、嘴角溃烂、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠、舌红少津等。

吃不进：牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。

拉不出：大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等。

身体虚：体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、失眠多梦、心悸、盗汗等。

这些糟糕的情况直接影响了我的生活：

一个是吃，

另一个就是美！

所以，我必须要采取一些行动解决春燥上火了

为什么人在春天会容易上火呢？

首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。在工作上，“一年之计在于春”，春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火；心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。

春天上火怎么破？

1、穿着

因为春天乍暖还寒，而且，寒大都是从脚底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒气的侵袭，这样可能更有利于防病。

2、多吃水果

春天肝火旺盛，很容易发脾气上火，所以，要学会理气养肝，养肝就要摄入足够的维生素，水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。

2、多喝水

喝水可以促进新陈代谢，利于通便排尿出汗等排泄废物，还有保持皮肤湿润促进营养运输增加元气等功效。

4、保持好好心情

人在心情不好的时候，会觉得压抑，这时人的内分泌往往会出现紊乱，长期这样的话，会导致身体很不适应，比如很多女性朋友因为心情长期受到压抑而导致内分泌紊乱，结果呢，皮肤出现粗糙不光滑的现象，还会出现黑斑，还有就是会加速女性的衰老，出现皱纹等。所以要保持愉快的心情，才是保持好皮肤的重要前提。

5、睡眠要充足

在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

春天虽然气温上升，但是由于天气反复无常，所以容易影响身体的代谢情况，导致机体出现失衡的症状，这样就容易引起上火。春季上火吃什么好，一定要根据不同的上火原因吃不同的食物，这样才能够对症下药，让身体尽快的恢复健康。最后给大家推荐6款糖水，摆脱春日上火就指日可待啦！喝完消消火也愉快一下心情。

1、咽喉干燥、肿胀发炎