老年养生喝什么(老年滋补品)

导语：现在社会步入老年化，滋补调养需经常喝这款三七西洋参炖乌鸡

华夏精髓 膳食养生

您适合吃这道美味炖品吗？

三高人群

建议多吃

爱美人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

中老年人群

建议多吃

青少年人群

建议多吃

三七西洋参炖乌鸡

准备食材

乌鸡

150克

西洋参

5克

三七

3克

枸杞

适量

红枣

适量

准备食材

操作步骤

1.将三七，西洋参切片（没有切片机，可以用刀斩碎）

将三七，西洋参切片

2.红枣和枸杞洗干净

红枣和枸杞洗干净

3.乌鸡取150克，焯水后用水冲洗干净

焯水后用水冲洗干净

4.把乌鸡，姜片放进炖盅里，加入适量纯净水

把乌鸡，姜片放进炖盅里

5.放入三七和西洋参，隔水炖1小时

放入三七和西洋参

6.放红枣和枸杞继续炖煮1.5-2个小时

放红枣和枸杞

7.放少盐调味，美味又养生的三七西洋参炖乌鸡就好了

三七西洋参炖乌鸡

小贴士：

乌鸡是我们餐桌上经常见到的一道食材，无论是煮、蒸、炸，都可以见到它的身影。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。如今社会发展正踏入老年人化，因此我们经常食用这款三七西洋参炖乌鸡，可直起饮食疗法效果（三七还能助青少年长个子的），此汤可活血化淤，养阴益气，西洋参补而不燥，是很好的一道养生汤，既好喝又有营养，西洋参和三七同乌鸡配在一起用效果非常好，两药同用很不错,活血而补气. 来完月经身体比较虚，所以喝这汤刚好补补身子

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