怀孕6周吃什么好啊(怀孕6周应吃哪些食物好)

导语：怀孕6周，应该吃什么比较好？（一）

一日三餐举例

早餐 牛油果三明治

原料:吐司2片，奶酪1片，牛油果1个，柠檬计、橄榄油各适量。

做法:

➊牛油果去皮，对半切开，去核，切丁，与柠檬汁、橄榄油打成泥状，制成牛油果酱。

❷将牛油果酱与奶酪夹在2片吐司间。

❸放入烤箱烤制5分钟，至吐司两面呈金黄色即可。

午餐 孜然羊排

原料:羊排250克，葱花、姜片、蒜片、花椒、孜然、白芝麻、盐、植物油各适量。

做法:

➊羊排洗净，切块，凉水入锅，大火烧开去味,捞出沥干。

❷清水锅,加葱花、姜片、蒜片、花椒、羊排，炖煮至羊肉软烂，捞出沥干。

❸油锅烧热，爆香葱花、姜片蒜片,放入羊排，翻炒至表面微焦，撒孜然、白芝麻、盐，炒出香味即可。

晚餐 鸡蛋玉米羹

原料:鸡肉50克，玉米粒50克,鸡蛋1个，盐适量。

做法:

➊鸡肉洗净，切丁:鸡蛋打成蛋液。

❷把玉米粒、鸡肉丁放入锅内，加上清水大火煮开，撇去浮沫即可。

❸将鸡蛋液沿着钢边倒入，边倒入一边进行搅动， 素熟后加盐调味即可。

Ps:如果你问我哪篇文章最好，我的回答是下一篇！

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