适合宝宝吃的辅食有哪些(宝宝容易吸收的辅食)

导语：最适合宝宝吸收的4种辅食，美国家长都在做，我们可别落后

小玲一直都很爱看美剧，尤其是生了宝宝后，美剧中那些可爱的小宝宝，常常让小玲母爱泛滥。但看着看着，小玲发现了，美国的宝宝从小身体就很健康，通过分析小玲得知，这一切都与美国的饮食文化有关。因此小玲决定，当宝宝开始吃辅食时，一定要跟美国家长学学他们的食谱，让自己的宝宝，也像美国宝宝一样健康。那么就让我们一起来看看，美国宝宝的辅食有哪些吧？

1、有机果蔬泥

有机果蔬在我国，属于食品安全等级最高的食物，因此给宝宝吃有机果蔬泥，安全性是非常高的。更最重要的，还是有机果蔬中富含丰富维生素和果酸。这些物质既能够补充宝宝身体所需的营养元素，又能够促进宝宝的肠道消化，减少初添辅食时，容易发生的过敏现象。不过建议家长给宝宝准备，大品牌生产的果蔬泥，因为他们经验丰富，搭配出的果蔬不仅有营养，还会更适合宝宝的体质吸收。

2、高铁糙米粉糊

糙米虽然也是去壳米，但它比普通的大米多保留了一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外皮组织营养丰富，富含多种维他命、矿物质与膳食纤维，是一种非常健康的食物。而铁的主要作用是补血，因此给宝宝吃高铁糙米粉糊，不仅比普通米粉糊更有营养，对促进宝宝肠道吸收消化，以及避免宝宝缺铁性贫血也非常有益。所以辅食给宝宝吃高铁糙米粉糊，绝对能让他长得健康强壮。

3、蛋黄马铃薯泥

蛋黄马铃薯泥是一种，美国家庭比较常见的辅食做法，不仅简单易学，还营养丰富。首先将马铃薯煮熟、研磨成泥，然后把煮熟鸡蛋也研磨成泥，与马铃薯掺在一起；放入婴儿专用的奶锅中，加入适量的水和牛奶，文火煮至糊状就行了。其中蛋黄富含卵磷脂，能促进宝宝神经发育，土豆则能为宝宝提供能量和葡萄糖，对宝宝非常有益。

4、芝士奶油焗红薯

芝士是牛奶发酵而来的产物，但它的营养却要比牛奶高很多，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷以及维生素。而且其中的乳糖和乳清等，容易使宝宝过敏的成分，都发酵一空，所以特适合给宝宝吃。而红薯不仅富含营养物质，还能保护心脏、健脾开胃，对宝宝身体特别有益。

希望这四个美国宝宝常吃的辅食，能帮助各位家长，把宝宝喂养的更加健康、强壮。

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