婴儿三浴的好处(婴儿三浴的具体安排)

导语：婴儿“三浴”让宝宝健康成长

说到锻炼，不少人立即想到打篮球、踢足球、跑步、游泳等运动。这当然不错。但对于婴幼儿，这些运动为时过早。那么如何帮助婴幼儿锻炼呢? 自然条件中的空气、日光、水是特别适合婴幼儿的"三浴"锻炼。科学、合理、及时地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，对宝宝进行体格锻炼，对增强宝宝体质、改善中枢神经系统功能、提高宝宝对疾病的防御能力，都有良好的功效。

空气浴

空气浴指的是让新生儿接触户外的新鲜空气。用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。

空气浴的好处：空气浴可以提高婴幼儿神经和心血管系统反应灵敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强对寒冷的适应性。同时还可增强皮肤的呼吸作用，从新鲜空气中吸入较多的氧气，抑制一些细菌生长，防止感冒。

空气浴的注意事项：一、尽量暴露宝宝皮肤，与各种活动如游戏、体操、跑步等相结合。二、密切观察宝宝反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。三、身体显著衰弱、有急性呼吸道疾病及其他严重疾病的宝宝则不宜锻炼。

日光浴

日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。

日光浴的好处：到户外晒太阳可以吸收阳光中的紫外线，促使人体皮肤中的胆固醇转化为维生素D，可预防维生素D缺乏性佝偻病。接触阳光有利于宝宝视觉发育，身体成长，并且便于家长观察宝宝皮肤和黄疸的情况。

日光浴的注意事项：一、注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。二、避免过冷或是过热，炎夏和大风时不宜进行。三、观察宝宝反应，如发现满头大汗、面色发红应立即停止，尤其在夏季。

水浴

用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗、游泳等都叫水浴。新生儿及婴儿可进行温水浴。水浴锻炼利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。

水浴的好处：水浴可刺激人体全身或局部的血液循环和新陈代谢，增加机体体温调解机能的灵敏度和皮肤对寒冷的适应能力。通过水浴还可以预防呼吸道感染，防范手脚冻疮，提高大脑对体温的调节能力。

水浴的注意事项：

1.脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。

2.宝宝出水后要擦干身子，再做些柔和的运动保暖。

3.注意观察新生儿的反应，如有异常应立即停止。

三浴让宝宝健康成长

家长对宝宝的关心，不能仅仅是进口奶粉，高端玩具，还应该重视利用自然条件，增强宝宝体质，让宝宝茁壮的成长。

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