歌唱呼吸的三种呼吸方法(歌唱呼吸的方法有哪几种)

唱歌的人通常有三种呼吸方式，但只有一种被广泛认为是有效的。其他方式都会导致错误的发声，气息支撑的缺乏，干瘪吃力的声音状态等声音问题。实际上，很多的声音问题都是由不恰当的气息运用或者由胸式、腹式呼吸的紧张造成的。

一、胸式呼吸。（效果非常有限）

胸式呼吸包括吸气时的耸肩、抬胸，以及呼气时的沉肩、落胸。尽管这种呼吸能使气流非常迅速地进出，但歌者还是不应使用这种呼吸方式，它将制约歌者歌唱时气息的连贯性使乐句无法正常完成，也会由耸肩、抬胸等动作而引起肩部肌肉的紧张。而肩部肌肉的紧张会使室内肌肉不能自由地伸缩，并使气息产生过度的、虚弱的甚至走调的声音。

二、腹式呼吸。（效果有限）

腹式呼吸是比胸式呼吸有效果的一种呼吸方式，腹式呼吸使肋骨扩张，但没有降低腹肌。单纯的腹式呼吸往往会导致在吸气时难以放松腹部，从而使气息僵硬。还有一些歌者会因为腹式呼吸导致缺乏气息支撑和喉头必要的紧张度而将腹式呼吸又回归到胸式呼吸。

三、胸腹式呼吸。（非常有效）

歌者最有效的呼吸方式。是将腹式呼吸的肋骨扩张与下腹部肌肉放松相结合。在呼气时减少喉部和颈部的紧张度，呼气运动与横膈膜形成反力，此时你的下腹部肌肉会轻微地收缩。当你的肋骨肌肉、横膈膜和腹部肌肉能够控制气息时，你的喉部肌肉就会正常发挥作用而不被其他肌肉所干扰。

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