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好吃的简餐做法(各种简餐做法大全)

导语:这道简餐宅家必备,有荤有素,方便快捷,关键是好吃

饭团这样做,健康美味,孩子大人都喜欢。

午餐肉饭团

【所需食材】

午餐肉罐头、米饭、寿司醋、肉松、海苔碎、海苔条。

【操作步骤】

1.将午餐肉取出,厚切成4片,放入空气炸锅180℃烤10分钟。

2.自制寿司醋:10勺米醋、1勺盐、5勺糖,加热。

3.在米饭上加入寿司醋、肉松、海苔碎,和米饭抓匀。

4.保鲜膜铺在午餐肉盒子中,依次放入午餐肉、饭团,再放一片午餐肉,将午餐肉取出用海苔条缠好即可。

【营养小贴士】

午餐肉饭团,既能够补充蛋白质、脂肪和微量元素,又提供了主食中的碳水化合物,质地柔软可口,食用方便快捷,是居家的能量美食。最好加入紫米、熟芝麻和蔬菜,营养会更加全面丰富。

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