鲈鱼煲什么汤可以养胃(鲈鱼养胃汤做法)

导语：鲜美甘甜益脾胃-鲈鱼汤

鲈鱼有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还有更关键的一点是，鲈鱼中DHA含量居所有淡水鱼之首。但DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，最好的做法就是清蒸或炖汤。DHA是补脑佳品，因此多吃鲈鱼比其他鱼类都更加补脑。而且就算吃多了也不担心肥胖，很适合减肥的亲们哦。

第一步， 将鲈鱼刮鳞去鳃，剖腹除去内脏，洗净后沥水，

再在鱼体两面划上“十”字花刀，然后下入开水锅中焯一下捞起沥水。

第二步， 芦笋切成丝，香菜择洗净，切成末

第三步，将炒锅置于旺火加热，倒入猪油烧至八成热时，下葱段、姜片爆锅，炒出香味

第四步， 随即放入鲈鱼，倒入料酒，加盖稍焖，再加入鲜汤、精盐、胡椒粉，烧沸5分钟左

右即可，放入冬笋丝，再烧沸一并倒入沙锅内，改用小火炖烧半小时，待鱼熟透，汤汁浓稠

第五步，除去葱段、姜片，淋入香麻油，盛入盘内，撒上葱花末即成

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