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刮油效果好的食物有哪些(刮油厉害)

导语:真正的刮油高手不是黄瓜,而是它,刮油排毒,肠道也通畅了

到了秋天,秋天后天气渐渐变冷,衣服越穿越多,看起来身材非常臃肿,肚子鼓鼓,很多人肠道非常拥堵,今天为大家伙推荐一道刮油菜——清炒紫土豆丝,吃起来口感特别脆口,营养价值还不低,尤其是胖人要多吃它。真正的刮油高手不是黄瓜,而是它,刮油排毒,肠道也通畅了。

【清炒紫土豆丝的具体做法】

准备一些食材:挑选2个紫土豆,青椒2个,食用油少许,清水少许,食盐少许,醋少许,几个小米椒,香油少许,鸡精少许等等。

烹饪难度:紫土豆丝需要洗干净,还需要掌握烹饪顺序。

烹饪第一步:将买回来的紫土豆去掉表面泥土,将紫土豆削掉皮,将紫土豆清洗干净,需要将紫土豆切成细丝,还可以采用插丝器切成细丝。

烹饪第二步:将切好的紫土豆丝放在清水里,然后浸泡在冷水里,清洗掉里面的淀粉物质,浸泡10分钟,沥干水分备用。

烹饪第三步:将几个大蒜剁成细末,将小米椒洗净切成小圈圈,准备好上述的食材,开始烹饪这道清炒紫土豆丝。

烹饪第四步:起锅加上一些热油,加上一些大蒜坨和青椒丝,快速煸炒一小会,将辣椒炒软一些。

烹饪第五步:将紫土豆丝下锅,快速翻炒一小会,加上一些小米椒,加上香醋几滴,均匀翻炒入味,这样土豆丝非常入味,口感特别脆爽,吃起来非常美味。

烹饪第六步:最后加上少许盐,胡椒粉和鸡精少许,均匀快速煸炒,等待入味,这道脆嫩可口,酸辣入味的清炒紫土豆丝做好了。

推荐语:紫土豆丝是土豆的一个品种,有着黑金刚的美誉,紫土豆丝营养价值高于普通土豆,富含丰富淀粉,丰富膳食纤维,这样物质是疏通肠道的一些物质,帮助刮油清肠,还可以排出黑色的宿便,缓解肠道堵塞,让你的肠道越来越通畅。

你们掌握这道清炒紫土豆丝的做法?(

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