易怒脾气大总容易伤害到身边人该怎么办(脾气暴躁易怒伤害自己)

导语：易怒，脾气大，总容易伤害到身边人，该怎么办

　　对暴躁易怒的危害性要有足够的认识，生活中，我们总是把好脾气都留给外人，却把最不堪的一面都留给了最亲近的人，脾气不好，常常暴躁，无法控制情绪，出现这类情况我们应该怎么办呢?

　　1.增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

　　2.平时没事的时候，多听一些比较安静的音乐，多看一些书籍，让自己的心灵得到放松，慢慢的看，这样也能使自己在调节的过程中学到知识。

　　3.用容改变，告诉自己是高等思想人。一些事物压根就不值得我面目狰狞对待因为他还不配。

　　4.你认识到了自己的脾气很坏以外，你还要有一定的克制能力，平时没事的时候还好，一旦遇到事情，脾气马上变的暴躁起来，这样是没有办法改进的，要有一定的克制能力。

　　5.散步当你心情不好，情绪低落的时候，不妨出去走走，呼吸新鲜空的空气，看看路边的风景，抬头看看湛蓝宽广的天空空。坏心情也会随着微风一扫而光。

　　总结

　　大丈夫身处于世，应有包藏宇宙之机，吞吐天地之至，遇事不慌不乱，保持平常心，即使遇到困境，也不可消极懈怠，赢屈伸守命，以待天时。

本文内容由小媛整理编辑！