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南瓜小米粥的做法大全(南瓜小米粥怎么做有什么好处)

导语:南瓜小米粥,食疗养生粥品,制作简单美味

它是款非常养人的食疗,能够清热解毒、开胃消食等,是胃病患者的最佳食疗方,除此之外,血气亏损、身体虚弱者及产后术后都可多食南瓜小米粥保健。

材料准备南瓜:500克小米:100克水:500毫升白糖:适量

做法

1.小米先用少许水浸泡一小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间;

2.小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍冲洗一遍即可,反复洗会损失营养成分;

3.不喜欢甜的可不用加糖;

4.加水随意自己喜欢,喜欢粘稠的可少加点水,喜欢清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好;

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮,如果这样就要跟小米一同下锅

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