拔罐刮痧可以治疗便秘吗(拔罐调理便秘)

导语：拔罐、刮痧轻松祛除——便秘

便秘是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长；或周期不长但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，虽有便意，无力排出，便而不畅的病症。

便秘有实证和虚症之分，分别叫做实秘和虚秘。实秘主要是由于素体阳盛，喜吃辛辣厚味，以致肠胃积热；或邪热内蕴，津液受灼，致肠燥腑气不通；或情志不畅，气机郁滞，津液不布，大肠传导失常而引起。虚秘多由病后、产后、气血尚未恢复；或者年迈体衰，气血亏耗，致大肠传导功能失调所引发。

（一）刮痧治疗

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由膈俞处沿脊柱两侧向下，经肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，刮至小肠俞。

刮任脉

刮任脉：由中脘处沿正中线向下，经气海等穴，刮至关元处；刮天枢、大横等穴。

刮足阳明胃经

刮足阳明胃经：由足三里沿小腿外侧，经上巨虚刮至下巨虚处。

刮足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）

刮足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）：由阴陵泉处沿小腿内侧，经三阴交、太溪等穴，刮至公孙处。

（二）拔罐治疗

留罐法：

选用穴位：天枢、大肠俞、支沟。

拔罐方法：选用大小合适的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分钟，至皮肤出现紫红色瘀斑为度。

走罐法：

选用穴位：膀胱经的肾俞至膀胱俞，督脉的命门至腰俞。

拔罐方法：选择大小合适的罐具，用闪火法吸拔于背部，在膀胱经的肾俞至膀胱俞和督脉的命门至腰俞上来回走罐，至皮肤出现紫红色瘀斑为止。

（三）预防调护

1.平时多锻炼身体，避免久坐、久卧。加强腹肌锻炼，多做下蹲起立及仰卧屈髋压腹动作。

2.饮食不能太精细，要适当补充膳食纤维，多吃粗粮、水果、蔬菜、奶制品和豆制品，少吃辛辣刺激性的食物。平时多喝开水或淡盐水。

3.养成定时排便的习惯，改变排便时看书看报的习惯，大便时间不宜过久。

4.不能滥用泻药，以防引起或加重便秘。

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