宝宝挑食怎么办教你几招搞定(宝宝挑食该怎么办)

导语：宝宝挑食怎么办？试试这几个方法，轻松解决

你家宝宝挑食吗？相信这个问题一抛出来，大部分的家长都有一把“辛酸泪”，那么宝宝挑食到底要怎么做才好呢？一起来看看吧！

1、宝宝挑食不要紧如果宝宝挑食，妈妈会担心宝宝缺乏营养。在这里，我想告诉妈妈的是，孩子挑食不要急，孩子小，需要的食物种类也少，随着年龄的增长，孩子就会自然而然的喜欢多种类型的食物了。

2、喜食香甜是天性在挑食的宝宝中，不爱吃菜的宝宝占大多数。其实，越小的宝宝越不喜欢吃菜，这主要是因为远古印记。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，含热量比较低，而远古印记告诉孩子，他应该吃更高热量的食物，可以抵抗饥饿。高热量的食物多是香甜，所以说，喜甜香是孩子的天性。而香甜食物多是高脂高糖的。

3、孩子喜欢有咸味的食物另外，远古印记也会告诉孩子应该吃有咸味的食物，可以增加力量，抵抗外族侵略。有咸味的食物多是高盐食物，所以说，喜咸也是孩子的天性。所以，儿童零食多是高油高盐高糖多调料，就是为了迎合孩子的口味。

4、不能投其所好现在不同远古，我们有了充足的食物来源，而不再是远古时的食物短缺，常常挨饿。如果完全投孩子所好，就有导致孩子肥胖，甚至埋下“儿童成人病”的隐患。

5、孩子不喜欢绿叶蔬菜有道理另外，绿叶蔬菜含有较多的植酸和草酸，味道比较苦涩。又因为婴儿烹调方法简单，很难掩盖蔬菜寡淡的味道。这也是孩子不喜欢吃蔬菜的原因。从医学上讲，较多的植酸和草酸会影响钙铁的吸收，而婴幼儿对钙铁的需求量较高。因此，给孩子做绿叶蔬菜时，建议焯一下，减少植酸和草酸的含量。

6、如何避免孩子挑食要想让您的孩子不那么挑食，从宝宝出生后就着手准备。不给孩子喝甜水，培养喝白水的习惯，给孩子做饭，不放糖，包括白糖、冰糖和蜂蜜等各种含糖的调料。烹饪方法简单，以蒸煮炖为主，不油炸、少油煎、少猛油爆炒。

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