五人传球上篮(5人传球问题)

导语：「教练角」篮球练习：5人传球练习

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练习方法

1.如图1所示，在场地中有8个练习区域，每个区域中有5个平标志物摆成的小区域

2.以图2为例，每个练习区域里都有1到5号五个点

3.每个点站一名学生，在练习过程中不能出小区

4.练习开始时，1号学生拿球

5.沿练习区域边的传球和传给中间5号学生的传球都是短传，沿练习区域对角线的传球是长传

6.给学生设定三个传球顺序：

短传 – 短传 – 短传

短传 – 短传 – 长传

短传 – 长传 – 短传

7.每完成一次传球序列，该组5名学生得到1分

8.教师在练习过程中不断变换传球序列

9.进行一段时间的练习（时间长短由教师决定），得分最多的一组学生获胜，之后轮换中间学生

10.在练习的开始阶段，教师可以要求学生在接球之后必须运一次球，再将球传出，以保证传球质量

11.可以选择的传球技术：

双手胸前传球，单手体侧传球，单手肩上传球，双手头上传球，学生可以在以上几种传球中任意选择

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要求

1.所有学生都要在自己的区域中不断跟随球的路线进行转身，时刻保持对球的观察

2.在传球之前一定要与接球人有眼神或口头交流，避免传球失误

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重点难点

重点：传球技术动作

难点：快速反应能力

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进攻与防守要点

进攻：传球前要和接球人充分交流，并注意传球力度和传球角度

防守：无

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问题与解答

无

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