减肥者必须了解的营养补充剂有哪些(减肥者必须了解的营养补充剂有)

导语：减肥者必须了解的营养补充剂

一、丙酮酸的补充

丙酮酸的服用可以改变机体的代谢速率和身体成分，提高脂肪酸氧化速率。

服用丙酮酸有利于有氧代谢能力的提高。

服用丙酮酸对改善心血管功能具有一定作用

虽然服用丙酮酸对机体影响的机制目前尚不十分清楚，但其对有氧代谢能力、心血管和机体成分的有利影响已被证实，而且目前尚未见到服用丙酮酸副作用的报道，因此丙酮酸可能是一个安全有效的运动营养物质。

二、左旋肉碱的补充

左旋肉碱是一种类似于维生素的重要营养物质，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、不减少水分和肌肉。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶，要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当运动，控制饮食。

三、膳食纤维的补充

防止便秘

促进减肥

预防结肠直肠癌

降低血脂、预防冠心病

降低血糖

预防妇女乳腺癌

防治痔疮

防治胆结石

科学运动、合理饮食、营养均衡，才能更好地减肥。

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