解暑水果有哪些(解乏的水果有哪些)

导语：3种水果被称“解暑王”，宁愿不吃肉也要多吃，滋养身体去秋燥

俗话说“咬秋好入秋”，咬秋就是咬去暑气，咬出健康和福气。立秋后虽然没有这么炎热，但是依然有还未消散的暑期。

这时候我们可以多吃点水果，清凉解渴又消暑。并且水果中的营养成分也很高，经常吃能滋养身体去秋燥。

这3种水果被称为“解暑王”，中老年人宁愿不吃肉，立秋后也要多吃，身体才更加棒。

1、桃子。

桃子寓意着“健康长寿”，是一种福气的水果，并且桃子的“桃”，象征着“逃”离霉运，很多南方地区立秋后，都会买很多桃子回家囤着。

不仅寓意明年带来好运，桃子的营养价值也很高，经常吃可以消暑去燥补充水分，爱吃桃子的中老年人，不妨趁着立秋后多吃点桃子，对身体有很多的帮助。

2、龙眼。

每年的七八月份，正是吃龙眼最佳的季节，这个时候的龙眼香甜又多汁，深受中年朋友们的喜爱。并且龙眼寓意着“福圆”，老话说能给子女带来福气，以求事业上顺顺利利。

经常吃龙眼可以补气养血，对于健忘失眠的老年人有很大的帮助。但是龙眼也不能多吃，很容易上火导致喉咙发痒，建议每周吃不超过3斤。

3、苹果。

苹果其实一年四季都能见到，但是秋季和夏季的苹果，很多都是经过长时间冷冻，那些吃太多对身体并不友好。而现在立秋过后，大量新鲜的苹果陆续上市。

这个时候我们可以经常吃。并且苹果寓意着“平平安安”，无论是自己吃还是送给朋友，寓意都是非常好的。咬一口苹果香甜又多汁，让人根本停不下来。

总结：立秋后别光顾着吃肉，建议多吃点桃子、龙眼、苹果，不仅好吃寓意也非常美好，对于中老年人来说。

既能滋养身体还能去秋燥，可以说是益处多多，喜欢吃水果的朋友们，记得转发告诉身边的人。

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