健康喝红茶请做到这4件小事(健康喝红茶请做到这4件小事是什么)

导语：健康喝红茶，请做到这4件小事

对于喝茶爱好者来说，人们日常经常饮用的茶当然离不开红茶了。尤其是一些女士们以及胃寒的朋友们，往往对红茶更加青睐。不过你真的会喝红茶吗?下面 请跟我一起看看喝红茶的四个注意事项，或许对大家有一定的帮助。健康喝红茶，请做到这4件小事：

1、新茶放置再喝

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半锚点个月的新茶更应忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

红茶大家都喜欢喝，而且只有知道喝红茶的注意事项，才会让人喝得更放心，更健康。如果你不清楚这些小细节，很可能起不到红茶养生的效果。喝红茶时一定要注意新茶放置再喝、先洗茶再品茶、不可空腹喝茶、饭后消化再喝茶。因此，以后大家健康喝红茶，请做到这4件小事，这样的话你才会更好地发挥红茶的养生疗效。

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