解暑有哪些食物夏天(解暑的有哪些)

导语：解暑它排第一，夏天解暑全靠它

做绿豆汤简单方法

1.绿豆仔细清洗干净，一般有许多杂质如泥巴块等。

2水的量可多可少，绿豆与水的比例最少是1：10

3.先大火煮开5-10分钟。

4.然后调小火煮30-40分钟，就差不多了。要注意的是盖子不要盖紧，留一小缝，这样做煮出来的绿豆汤较绿。

5.如果要加百合（百合要提前泡发发）在绿豆快好的前10分钟，大火煮10分钟就OK了。

6.糖，要等到绿豆汤温热时再放，放早了易变成红色，冰糖和白糖都可以，用量也没有严格规定。

7.煮好了先冰在凉水中，等到凉透了再放进冰箱或加块冰就是绝妙的冰镇绿豆汤了。

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