教案《途中跑》设计意图(途中跑优质课教案)

导语：教案《途中跑》

教学内容：

途中跑、体能练习

教学任目标:

复习改进途中跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能。

开始部分:

1、集合整队,清点人数

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

4、强调安全。

5、游戏: 贴膏药

(三)基本部分: 26

1、跑的辅助练习5次

2、原地快速跑，要求:两腿交替的频率要快

3、原地俯卧撑，要求:屈臂尽量充分

4、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平行

体能练习

途中跑,仰卧起坐 20

a、途中跑: (次数: 200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐 25次数

动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐结合进行。

(四)结束部分

1、放松练习。

2、布置课后作业。

3、小结。

4、师生再见。

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