每天晚餐喝粥可以减肥吗(晚餐养生粥)

导语：每天晚餐一碗粥，养颜又祛斑，成本只要5块钱，轻松吃出好气色

随着女性年龄的增加，我们会发现自己无论是身体还是皮肤的状态都在慢慢的发生改变，身体会比以前更加的怕冷，白净光滑的皮肤现在也会开始长了雀斑之类的，气色也不像以前那么红润有光泽了，皮肤更是变得有些暗沉了，……

所以越来越多的女性朋友开始通过食疗来达到美容养颜的效果，这样不仅能够让自己的身体保持良好的状态，而且食疗虽然是一个慢过程，但是效果却也是最好的，营养又健康。

今天小编就和大家分享一碗粥是薏仁红枣粥，每天晚餐来一碗，养颜又祛斑，而且不像燕窝、人参一样价格昂贵，成本只要5块钱，轻松吃出好气色，下面就把是薏仁红枣粥的具体做法分享给大家吧！

1.首先将买回来的薏仁洗干净放在碗中，然后放入适量的温水浸泡，薏仁可以提前一个晚上浸泡好，这样的薏仁更加容易煮熟，而且还不会破坏薏仁的营养，这样更加节省时间，然后再将泡好的薏仁盛出来沥干水分备用。

2.然后再将大米淘洗干净，放入炖锅，然后再把浸泡好的薏米放进去，放入适量的清水，水量要没过食材，然后大火烧开，再转为小火慢炖，熬煮30-40分钟，再把切好的红枣放进去煮上10分钟左右，但薏仁煮的比较软……

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