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每天晚餐喝粥可以减肥吗(晚餐养生粥)

导语:每天晚餐一碗粥,养颜又祛斑,成本只要5块钱,轻松吃出好气色

随着女性年龄的增加,我们会发现自己无论是身体还是皮肤的状态都在慢慢的发生改变,身体会比以前更加的怕冷,白净光滑的皮肤现在也会开始长了雀斑之类的,气色也不像以前那么红润有光泽了,皮肤更是变得有些暗沉了,……

所以越来越多的女性朋友开始通过食疗来达到美容养颜的效果,这样不仅能够让自己的身体保持良好的状态,而且食疗虽然是一个慢过程,但是效果却也是最好的,营养又健康。

今天小编就和大家分享一碗粥是薏仁红枣粥,每天晚餐来一碗,养颜又祛斑,而且不像燕窝、人参一样价格昂贵,成本只要5块钱,轻松吃出好气色,下面就把是薏仁红枣粥的具体做法分享给大家吧!

1.首先将买回来的薏仁洗干净放在碗中,然后放入适量的温水浸泡,薏仁可以提前一个晚上浸泡好,这样的薏仁更加容易煮熟,而且还不会破坏薏仁的营养,这样更加节省时间,然后再将泡好的薏仁盛出来沥干水分备用。

2.然后再将大米淘洗干净,放入炖锅,然后再把浸泡好的薏米放进去,放入适量的清水,水量要没过食材,然后大火烧开,再转为小火慢炖,熬煮30-40分钟,再把切好的红枣放进去煮上10分钟左右,但薏仁煮的比较软……

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