什么是快感原则和现实原则

导语：博知杂论｜快感无边界，碾压认知的4种极致体验你知道吗？

知识跨界|快感上瘾？健身修心，这4种极致体验分分碾压性高了！

趋乐必苦是人的本性。

在快感面前，谁都没有免疫力！

对于我们这些俗人来说，人世间最极致的感官体验可能就是X高了了。如果看到这里你也认同的话，那就太孤陋寡闻啦！

今天咱们就聊个令人兴奋的话题，脑补一下比高了更爽的感觉到底有木有？！

据笔者所知（当然是从各类书籍上发现的），轻松碾压高了的快感还真有，在多个领域都存在。

心理学中的高峰体验：

美国心理学家马斯洛创造了一个心理学概念——高峰体验，描述了人在成长过程中思想经过深厚积累到达临界点从而突然爆发时的一种心理状态。人们在达到性高了时的感觉也是高峰体验的一种。

在这个时刻，人会觉得自己像是一下子登上了巅峰，冲出了所有局限。过去的疑虑、彷徨顷刻间烟消云散，看清了许多过去迷惘无奈的事情。似乎整个人都脱胎换骨，从此开始了全新的生命，以一种全新的眼光来看待世界，全新的姿态开始生活。

伴随着思想上的巨大快感，身体同时也会感觉到“瞬间产生的压倒一切的敬畏情绪，也可能是转眼即逝的极度强烈的幸福感，或甚至是欣喜若狂、如醉如痴、欢乐至极”的情绪，特别是在初次意识到自己的这种思想飞升的时候。

1.心理学中的高原体验：

高原体验也是美国人本主义心理学家马斯洛自我实现学说中的概念。对奇迹般的、使人敬畏的、神圣的、大一统的情境的存在价值产生的宁静而平和的反应。不带有强烈的情绪，并非自动的反应。与高峰体验的相同之处在于人能体验到自身的价值和幸福。

但在以下方面优于高峰体验:(1)与高峰体验有时只有情绪作用不同，除情绪外，总是带有理性和认识的因素;(2)与高峰体验中的强烈情绪不同，其情绪较缓和、平静;(3)比高峰体验更多地受人的意志力的影响，能为人较随意地引起和加以控制;(4)与高峰体验的倏忽即逝不同，其存在的时间较长;(5)与高峰体验的突然发生和不常出现不同，可通过长期艰巨的努力而得到，且可经常得到。

这种比高峰体验更强烈和持久的快感，在思想成熟的老年人身上更为多见。

2.工作中的心流体验：

心流的概念是米哈里·契克森米哈赖教授首次提出，他在《心流—最优体验心理学》一书中写到，全力以赴的忘我的投入的做一件事情，就是一种“心流现象”，有人称之为“福流”或“涌流”，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。

处于心流状态中，可以达到身心合一，忘掉周围的一切。由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们逃脱世俗的烦恼，进入投入的快乐。

具体点说，这种快乐就是：“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致”。

3.佛教中的内触妙乐

佛祖释迦牟尼开悟前贵为国王，能尽享人世间所有的荣华富贵，可他看到的仍是人世间的种种痛苦。所以才下定决心为众生寻求离苦得乐的法门，终于一朝开悟，修成正果。

真正参悟佛法的人，根本不屑于人世间这种淫邪的快乐，因为他们修行到一定程度时，能得到百倍千倍于性的快乐，这就是内触妙乐。

具体说来和人体的津液有关。

医书上讲，津液是体内正常水液的总称，包括各脏腑器官组织的内在体液及其正常的分泌物，如汗、涕、泪、涎、唾。一般把其中清而稀薄的称“精”，浊而稠厚的叫“液”。津液同气血一样，是构成人体和维持生命活动的基本物质。

有生以后，人身出孔皆有液，皆不可复归，惟舌下津液可饮，复归五脏，故曰道水也。在人身曰气也、液也，气衰则液不起，液少则命不长。

古书上说：舌下津液为在天所以与我之粮，而搬运不穷，资饮不涸，故曰粮泉。每一日可搅得十六两，一昼夜计二斤。服津液归脏腑，归而复出，散而复归。津液之菁华入丹田，每斤得一毫。勤学之士除饮食游卧荒废六个时，计一昼夜只得六个时服液，是每日有一毫至丹田。由外入内之功一年，计液入脏腑之数有三百六十斤，计液之菁华入丹田之数止三分六厘。行之一年，溉脏润身；行之二年，化养万神；行之三年，与天地齐。其径又况抱药飞身，昼夜咽升，得十二卣，全在于此。故曰∶神水不离身，华池日月亲，若能常得饮，便是大罗人。

佛家讲究莲花坐，当你打坐进入初禅时：会感觉到”触“的快乐，也就是身心内外感受到很舒服，就有一点点内触妙乐的意思了。

且你嘴里的津液（就是甘露）越来越多，你会感觉越念越快乐，而且精气神完全集中在我们的天轮上，一道一道佛光打入你的体内，一直贯穿你的中脉，一直达到你的底轮，这时候我们的业习气就慢慢地给撵出来了。津液上下贯通，直到丹田，那种极致的快感让你每个毛孔每个细胞都舒爽无比。

4.健身界的泵感

前面几种快感，都是靠修炼我们的心性而得到的极致感官体验。在运动健身界，健身达人们不通过修心养性，据说也可以在运动中获得快感。

这种快感叫泵感。

所谓的泵感，就是目标肌肉在经过相当大强度（自己身体承受范围内）的抗阻力训练后，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感。 “泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。

提到真正喜欢为“泵感”而奋斗的人，那一定是大名鼎鼎的阿诺德·施瓦辛格。

他迷恋健身很大程度上源于痴迷泵感的超爽体验！

他描述的泵感着实令人神往：“当肌肉充血时，你会觉得很棒，这会激励你自己去训练 。”

据他所说，如果在没有获得“泵感”之前就离开健身房，也许他会发疯！据他所说，“多组数、多次数”，而且从不同的角度刺激目标肌肉，这样的训练能给他带来不可思议的“泵感”，肌肉也疯狂的生长。

结语

快感人人都爱，是会上瘾的！

人生实苦，别总沉浸在负面情绪里难以自拔。原来快感有这么多种，选择一种你最心仪的，赶快操练起来吧！

让我们一起向快乐出发！

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