为什么有些人害怕成功(为什么我害怕成功)

导语：为什么会有人害怕成功？可能是“约拿情结”在作怪

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在《圣经》中，有一个虔诚的基督教徒约拿，一直渴望得到神的差遣。

这天，神终于决定派给他一个光荣的任务，让他去赦免本因罪行要被毁灭的尼尼微城。

却不想，约拿接到这个任务后开始逃避，想尽各种办法逃跑。

为此，神不停寻找他、呼唤他、惩罚他，甚至还让一条大鱼把他吞下。

被大鱼吞下后，他并没有受伤，反而意识到自己的错误。

最后，几经反复犹豫，他终于接受并完成了自己的使命。

后来，心理学家马斯洛把约拿这种“渴望成长却又因为某些内在阻碍而害怕成长的畏惧心理”称为“约拿情结”。

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“约拿情结”有两个主要特征：

面对自己时，表现为逃避成长，拒绝承担重要的使命；

面对他人时，表现为嫉妒别人的成功与幸福，幸灾乐祸别人的不幸。

这种心理容易导致个体畏惧做自己有能力做得很好的事，甚至不愿发掘自己的潜力，在生活中表现出缺少上进心的状态。

这样的例子在生活中很常见。

一个企业在招聘季招聘了一批新员工，都表现出很强的适应能力，小张就是其中一员。

后来，公司因为业务发展，需要提拔一个人当副组长。

小张很想当副组长，但是又不敢表达自己的意愿。

而另外一名同事小施则毛遂自荐，成功当选。

此时小张内心的心情万分复杂——

一方面他为自己的逃避而感到失落、后悔，因为他本来也是有机会当选的；

另一方面，他对小施感到嫉妒，看到小施做出好成绩就难受，看到对方出了差错就幸灾乐祸。

小张的这种情况，就是出现了“约拿情结”。

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为什么会出现“约拿情结”呢？可能有以下几方面原因。

一、失去信心

如果一个人在成长的过程中，因为自身条件的限制或其他因素影响而遭受打击，在内心就容易产生“我不行”“我办不到”的想法。

面对幸福、荣誉、成功时，内心也容易产生不配得感，将到手的机会放弃掉。

有位员工去找工作，得到了一个大厂的面试机会。

面试官们都对他非常满意，但他内心却很不自信，在面试快结束时询问了这样一句话:

“如果应聘成功后，公司发现我不胜任怎么办？”

这个问题，让面试官们面面相觑，他也因此错失进入大厂的机会。

二、恐惧成功

成功不仅能带来好处，也能带来坏处。

成功既能带来鲜花、掌声、支持，也可能带来评判、嫉妒和攻击。

我们常常能听到这样一句话：“枪打出头鸟”。

群体中优秀和拔尖的人，很容易成为大家攻击的对象，遭受到嫉妒、敌视和排挤。

为了避免攻击所带来的创伤感受，很多人会主动选择磨平自己的棱角，甘于平庸。

三、害怕失去爱

在害怕成功的背后，还可能隐藏着这样一个信念：

“当我变得足够优秀后，我可能无法找到与自己相匹配的人，这将会让我感到孤独。”

比如，在《心灵捕手》中，威尔是一名数学天才，他宁愿去工地搬砖，也不愿意从事数学科研工作，因为他担心失去自己的友谊。

在生活中，我们也常常能见到一些女性在自己的事业取得进步时感到恐惧，因为她们担心如果将更多的时间和精力用到工作上，会影响到家庭关系。

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如果想要克服“约拿情结”，我们该怎么做呢？

一、觉察并承认自己的“约拿情结”

在心理学中，觉察是改变发生的第一步。

我们需要了解自己内心的真实状态，觉察并承认自己的“约拿情结”。

这样，当我们再遇到相似的情况时，就可以做出不同的反应。

二、克服对成功的恐惧心理

如果害怕成功带来的伤害，不妨练习下面这个方法：

分别回想一件感到成功的事和感到受伤的事，体验它们的不同感受。

把自己的成功想象成一个画面，和创伤区分开来。

在内心告诉自己，成功不等于创伤。

三、毛遂自荐，展示自己的优点

与其被动地等待“伯乐”发现自己，不妨大胆积极地展示自己的才华。

比如，你可以从自己拿手的小事开始做起，让信任的人发现你的闪光点。

当你的信心越来越足，也就越有勇气去抓住机会。

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写在最后

马斯洛说：“如果你总是想方设法掩盖自己的本有的光辉，那么你的未来肯定黯然无光。”

有时候，阻止我们变得更好的人，不是别人，正是我们自己。

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