男人做到这五点让你阳气十足!精神抖擞(男人怎么提升自己的阳气)

导语：男人做到这五点，让你阳气十足！精神抖擞

1、喝对水：很多人早上习惯喝一杯凉白开，说是润肠通便，其实不然，早上一杯凉白开，会导致下焦寒凉，遏制阳气，正确的做法是晨起一杯温水。

2、穿对衣：注意保暖，特别是不要将膝盖、脚踝、腰部露出来，不然的话容易导致寒邪入侵，伤到阳气。一旦伤害，身体慢慢就会出现问题。

3、多运动：阴主静，阳主动，如果老是躺在那不动，会导致气血运行无力，导致阳气无法舒张。现在的年轻人上班族，上班几乎都是一坐做一天，回到家也是躺着，很少运动。

4、吃对食物：肾阳乃人体阳气之根本，可以多吃一些：韭菜、羊肉、核桃等养肾的；

5、要早睡:当代年轻人都有这个熬夜的习惯，不过大家都意识不到熬夜给身体带来的危害性，仗着自己年轻，肆无忌惮的熬夜，要知道晚上是阴盛阳衰，阳气本该归位入阴，如果长期熬夜，会导致阳气外浮，无法入阴，最终白白消耗掉。

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