搜索
写经验 领红包
 > 房产

蒜蓉荷兰豆的做法(蒜容荷兰豆)

导语:蒜蓉荷兰豆,荷兰豆清脆爽口,蒜香味浓郁,闻着就想吃

导语:哈喽,大家好,又到了小编给大家分享美食的时刻了,今天小编要教你们制作一道特别家常的美食,这道好吃的家常菜就叫做蒜蓉荷兰豆,荷兰豆在我们日常生活中也算是比较家常的一道美食,因为它吃起来特别的清脆爽口,并且荷兰豆的营养物质特别丰富的,含有丰富的维生素和矿物质,还有各种各样的微量元素,都是我们身体中所需要补充的营养物质,所以,这道荷兰豆是特别健康的到的一道美食。

不管是大人还是小孩还是老人,都要经常吃这样一道荷兰豆,对身体才会更加的好,那么荷兰豆要怎么做才会好吃呢?一般情况下大家可能会选择炒肉,荷兰豆和五花肉搭配在一起是特别美味的,但是今天小编要教大家做的这道蒜蓉荷兰豆,同样也是味道特别鲜香的,加入蒜蓉之后的香味更加的浓郁,让人闻着就流口水,如果你也喜欢吃这样一道蒜蓉荷兰豆的话,就跟着小编一起来做一做吧。

准备食材:

荷兰豆300克,小米椒50克,玉米油20克,蒜蓉30克,姜末20克,花椒10克,盐5克,鸡精5克。

制作方法:

1.首先我们把荷兰豆的筋和蒂去掉,然后把荷兰豆用清水清洗干净,放入盘中,接下来将锅中倒入适量清水,水烧开之后我们把荷兰豆放入锅中焊烫一下,荷兰豆焊烫成绿色之后,便可以捞出来,沥干水分备用。接下来我们把小米椒用清水清洗干净去蒂,然后把小米椒切成小段,然后把大蒜去皮拍碎然后切成蒜蓉。如果你是特别爱吃蒜的,可以多放一点,如果你不是特别爱吃蒜的就少放一点。

2.接下来热锅烧油,将锅中倒入适量的食用油,等到油温烧热之后,我们把生姜和蒜蓉放还有花椒放入锅中翻炒,翻炒片刻之后你便会闻到诱人的香味,接下来我们便可以把荷兰豆倒入锅中,倒入锅中之后,让荷兰豆充分融合蒜蓉的香味,接下来我们再把小米椒倒入锅中翻炒,让荷兰豆和这些配料充分的融合,翻炒片刻之后,我们便可以加入适量的盐和鸡精翻炒均匀,接下来我们便可以把这道美食城出来装盘了。

结语:这样一道制作简单的蒜蓉荷兰豆去做好了,学会了吗?如果你学会了的话就在家试一试吧,这么营养丰富的一道美食,不仅可以自己在家闲着没事做,还可以做给自己的家人吃,那样子让整家人身体都特别的健康。

本文内容由小璎整理编辑!