饭店蜜汁山药的做法有哪些(蜜汁山药的营养价值)

导语：原来蜜汁山药才是真正的米饭杀手

山药加蜂蜜是增强体质的良方，蜂蜜中含有180多种物质，包括多种矿物质、维生素、氨基酸以及活性酶等营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，促使内分泌平衡，从多方面改善身体素质，山药则富含多种维生素、氨基酸、矿物质等成分，也有一定的增强抵抗力的效果，二者搭配效果更佳!

By 归家小厨

用料铁棍山药 1根枸杞子 适量蜂蜜 30克桂花 适量

做法步骤

1、山药削去外皮，洗净待用。

2、准备一些枸杞子。

3、将山药切成小段。

4、将山药摆入盘中。

5、将盘子放入蒸锅中，中大火蒸10分钟。

6、开盖儿，山药基本已经蒸熟了。

7、撒上一些枸杞子。

8、再淋上蜂蜜。

9、撒上一些桂花，继续蒸3-5分钟。让蜂蜜侵入山药中。

10、一盘香甜的蜜汁山药就上桌了！

11、软糯香甜。

12、蜂蜜山药两者搭配，效果完美呈现。

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