钙镁等矿物质的生理功能是什么(钙镁等矿物质的生理功能不包括)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚钙、镁等矿物质的生理功能的相关问题？那么关于钙,镁等矿物质的生理功能是什么的答案我来给大家详细解答下。

除了钙，还有镁等其他矿物质，这些矿物质对骨骼健康都有哪些作用吗？我们知道骨骼的构成包括有机物质和无机物质，有机质包括胶原蛋白等，无机质包括钙、镁、锌、铜、锰、硅、氟等矿物质。其中，钙质占人体骨骼的65%至70%，是骨的主要成分，而镁、锌、铜、锰等与钙一起维持着骨骼矿物质的内稳态。

镁有利于钙在骨骼中的沉着。

铜是形成结缔组织所必需，所以对于骨骼中有机物质的形成、骨骼的矿化等起着重要的作用。

锌可以促进骨细胞的增殖及活性，并加速新骨细胞的钙化。

锰是软骨生成中不可缺少的辅助因子。

钙、镁、锌、铜的生理作用：

钙 1、调节神经肌肉兴奋性。

2、激活或调节多种酶的活性。

3、血钙与血压有相关关系。

4、可减少结肠癌的风险性。

5、参与凝血过程。

镁1、激活多种酶的活性。

2、维持神经肌肉兴奋性。

3、调节胃肠道功能。

4、参与蛋白合成。

锌1、参与多种酶及激活剂的构成。

2、促进生长发育。

3、促进食欲。

4、保证免疫系统的完整性。

5、促进维生素A的代谢。

铜1、维持正常造血功能。

2、促进结缔组织形成。

3、维护中枢神经系统健康。

4、促进正常黑色素形成

5、维护毛发正常结构。

6、保护细胞免受自由基损伤。

钙形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失。减少铝在体内积聚。维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固。有助肌肉收缩与扩张。可减少肠粘膜细胞的增生。

镁与钙相辅相成，巩固骨骼和牙齿。帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因（DNA）的组成，并可活化酶。减少软组织的钙化机会。是人体骨骼的组成成分。

温馨提示：通过以上关于钙、镁等矿物质的生理功能内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。